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清明饮食中提到的“两多一少”分别是什么？
清明饮食中提到的“两多一少”分别是什么？ 1、多吃“柔肝”的食物 中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
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初春吃笋，营养价值高
我们很多人都是爱吃竹笋的，主要因为竹笋的味道比较好，同时也含有很多的蛋白质的，但是我们很多人都是对竹笋的营养价值和注意事项都是不是特别的了解的，下面福州蔬菜配送的小编就来和大家说说春笋的营养价值和注意事项吧。
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龙岩食堂承包告诉你春季养生为什么要多吃黄豆芽？
据介绍，所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，其蛋白质利用率要比黄豆高10%左右。黄豆发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。
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春风季节养生食品有哪些？
春季是万物复苏的季节，良好的饮食习惯可以让我们更好的度过春季的每一天。春季饮食吃什么好呢?下面厦门食堂管理很多人认为经历冬季后，应该大补身体才是，其实身体调养有道，切忌暴饮暴食行为。
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春分节气养生应该吃点什么好？
春分作为春季的中分点，春季节气养生吃什么好呢?古时春分有竖鸡蛋、吃太阳糕、祭日、吃春菜、犒劳耕牛等习俗，不同的地区春分时节的气候也有所差异，民间更有“春分雨多，有利春播”的农谚。下面福建送菜公司就简单的介绍下春分节气吃什么养生，根据不同时节吃出健康才是重要的。
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惊蛰养生，饮食上要根据自身体质差异来进行调整！
厦门食材配送认为惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。
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惊蛰养生该吃什么？
关于惊蛰养生该吃什么这个话题福州工厂饭堂承包认为，这要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。
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雨水节气养生需要注意的几个要点！
尽管下了几场春雪，但初春时节阳气渐生，气候会日渐暖和起来，人们将逐渐脱去棉衣。然而“倒春寒”虽然不会像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤的腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而很容易感染风寒而致病。因此，初春除要注意保暖外，厦门食堂管理提醒大家还要注意饮食上忌生冷的食物！
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