芒种节气应该如何起居养生？

芒种是二十四节气中第九个节气，夏季的第二个节气，每年在6月初，中原地区进入收麦季节，北方多逐渐进入干旱高温，长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节，雨量充沛，气温明显升高。那么芒种节气如何起居养生？

芒种节气，此时养生应当注意，先要饮食清淡、多补充水分，南方注意少食粘腻湿滑食物，可以多食芳香化湿类食物。其次要晚睡早起，适应昼长夜短的变化。还要调养精神，清心寡欲，避免心火亢盛。最后就是要注意劳逸结合，避免劳累，避免感受湿气。